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经常习惯熬夜的人怎么办？

2024-11-27 22:36:10

推荐回答（5个）

回答（1）：

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少...

回答（2）：

早点睡，熬夜相当于慢性自杀

回答（3）：

白天不要睡觉

回答（4）：

习惯就好

回答（5）：

少看手机

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