1.保持活跃；可以学习一种新语言或一种乐器。2.每天进行有氧锻炼。3.减轻压力；放松，练练气功我与人交谈来排解压力。4.善于观察，很多时候记不住不是因为记性差。而是因为看的不仔细。训练观察法可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒翻过去，尝试叙述画中的内容。每次训练时都找一张自己没见过的画，多家训练就可过目难忘。5.一定要注意劳逸结合，保持乐观，营养均衡。万事不可操之过急，持之以恒便可收到显著效果。
