根据您所描述的情况，通常在术后有两个方面的锻炼要抓紧。第一个方面是肌肉力量，主要是股四头肌的练习，包括收缩髌骨和直腿抬高。第二个方面是关节活动度，首先联系伸膝，然后是屈膝，可以躺在床上，双手抱住小腿用力屈膝。半年左右可以慢跑，一年左右开始进行竞技体育。更多问题可前往好大夫在线搜索深圳北大医院我的名字进一步咨询。
