心理咨询一般是怎样的过程？

心理咨询的过程一般是首先了解当事人大概情况，建立辅导关系，建立关系，搜集当事人有关资料，找到当事人心理困扰问题，激发、鼓励当事人改变，解决、分离焦虑，最后进行评估。

心理咨询的过程：

一、进入与定向阶段

1、建立辅导关系；

2、搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；

3、初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。

二、问题—个人探索阶段

1、建立良好的关系；

2、搜集有关资料，以进一步界定和理解问题；

3、协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解；

三、目标与方案探讨阶段。

1、激发当事人改变的动机；

2、处理好当事人的期望和目标的关系；

3、咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限；

4、咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用。

四、行动/转变阶段

1、避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色；

2、保持灵活性；

4、行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展。

五、评估/结束阶段

1、评估目标收获；

2、处理关系结束的问题：分离焦虑；

3、为学习的迁移和自我依赖做准备；

4、最后一次会谈。

扩展资料：

心理咨询不是速效药，一两次只能初步判断问题，严重的需要几十次：

一般来说，咨询师与来访者的首次咨询，是对来访者基本资料，包括症状、现状、经历、性格、社交等进行采集，对来访者形成一个初步印象，明确自己是否适合接待这位来访者，并对他的问题性质作出初步判断的过程。

有时，首次咨询所收集的材料仍不足以进行判断，咨询师会用更多的时间去了解来访者。而这种尚未触及治疗的初步访谈，在如德国这种心理咨询普及度高的国家，需要4到5次的时间。这种访谈的意义在于，让咨询师系统地梳理清楚来访者的心理状况，才能更有的放矢地展开治疗。

也就是说，专业的心理咨询师很少在与来访者首次见面就展开治疗。所以，一两次咨询还没有效果很正常，因为咨询师可能还在了解你，尚未真正进入治疗阶段。

即便了解了这些常识，有些来访者仍会锲而不舍地问：“虽然心理咨询是一个过程，能不能在一两次咨询后先给我一些建议，让我在生活中知道如何面对自己的症状或问题？”面对这样的请求，作为咨询师也要照顾一些来访者迫切的心情。

所以，咨询师有时会给予一些通用的、切实可行的建议，如作息调整、运动、倾诉、注意力转移等，这些建议多是行为上的。心理问题的产生是人的思维层面的问题，行为上做的调整效果毕竟有限，真正地解决问题还是需要耐心进行系统的心理咨询。

所有来访者都关心疗效，关心自己什么时候能好。大多数人会问：“解决我这个问题，需要多少次咨询呢？”对于这个问题，不同教育背景、不同流派的心理咨询师可能会有不同的计划和回答。有的咨询师甚至不喜欢回答这一问题，让来访者根据自己的需要预约咨询。

有些咨询师倾向于在明确了来访者的问题判后给出初步的疗程规划。咨询的疗程根据问题的严重程度而定，一般问题越严重，涉及的心理层面越宽，所需要的疗程就越长，一般多为5到80次，最长的可达数年到数十年。

涉及性格层面的问题，或需要进行心理治疗的心理疾病，往往需要较长的疗程。

心理咨询不是特效药。如果找到专业的心理咨询师，就要学会信任他，耐心地跟着他探索自己，心理问题往往是在潜移默化中，不知不觉被治愈的。

参考资料来源：百度百科-心理咨询

参考资料来源：人民网-心理咨询不是速效药

心理咨询过程

1、进入与定向阶段

（1）建立辅导关系；

（2）搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；

（3）初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。

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2、问题—个人探索阶段

（1）建立良好的关系

（2）搜集有关资料，以进一步界定和理解问题

（3）协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解

3、目标与方案探讨阶段

（1）激发当事人改变的动机

（2）处理好当事人的期望和目标的关系

（3）咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限

（4）咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用

4、行动/转变阶段

（1）避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色

（2）保持灵活性

（3）要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况

（4）行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展

5、评估/结束阶段

（1）评估目标收获

（2）处理关系结束的问题：分离焦虑

（3）为学习的迁移和自我依赖做准备

（4）最后一次会谈

心理咨询的对象

　　心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，也和心理治疗的主要对象有所不同 。

心理咨询的分类和形式

根据咨询的内容，心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询；根据咨询的规模，可分为个体咨询与团体咨询；根据咨询采用的形式，可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询。

　　发展咨询与健康咨询

　　1、发展咨询

　　为了适应现代化的工作和生活节奏，人们越来越重视自身的认识和关注，而发展性心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识的能力。当自我认识出现偏差或障碍时，可以通过心理咨询得以解决。

随着人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如何全面提高生活质量，比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨询作为一种专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

发展性心理咨询常涉及以下内容：孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力开发；儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等。

　　2、健康咨询

健康心理咨询的对象究竟是哪些人？应该说那些觉得心理不够健康的人群，都是心理健康咨询的对象。也就是说凡是因为某些心理社会刺激而引起心理状态紧张的人，并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者，都可以是健康心理咨询的对象。因为心理社会刺激非常纷繁而复杂，在目前的社会广泛存在着。因此凡是生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可属于健康心理咨询的工作范围。其内容大致如下：

　　（1）各种情绪障碍，如焦虑恐惧、抑郁悲观等；

　　（2）各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释；

　　（3）各类心身疾病，如冠心病、高血压病、支气管哮喘、溃疡病等，以及性功能障碍；

　　（4）长期慢性躯体疾病，久治不愈，既对治疗不满意、又丧失信心，因而需进行心理上的指导者；

　　（5）精神病康复期求助者的心理指导；

　　（6）对家庭中的求助者，应如何进行处理、护理问题等。

一般咨询过程：

1、进入与定向阶段
主要工作
建立辅导关系；
搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；
初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。

2、问题—个人探索阶段
主要工作

建立良好的关系
搜集有关资料，以进一步界定和理解问题
协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解

3、目标与方案探讨阶段
（1）激发当事人改变的动机
（2）处理好当事人的期望和目标的关系
（3）咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限
（4）咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用

4、行动/转变阶段
（1）避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色
（2）保持灵活性
（3）要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况
（4）行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展

5、评估/结束阶段
（1）评估目标收获
（2）处理关系结束的问题：分离焦虑
（3）为学习的迁移和自我依赖做准备
（4）最后一次会谈

心理咨询的性质和特点：
心理咨询是一种人际帮助活动
心理咨询是一个人际互动过程
咨询过程是一种良性互动
心理咨询具有“心理性”

各种心理治疗的共有功能：
激起和维持当事人的获助期望
唤起当事人的情绪
提供新的学习经验
增强当事人的“主宰感”或自我效能感
提供机会，使当事人能够内化并维持治疗收获

心理咨询的过程一般是首先了解当事人大概情况，建立辅导关系，建立关系，搜集当事人有关资料，找到当事人心理困扰问题，激发、鼓励当事人改变，解决、分离焦虑，最后进行评估。
心理咨询的过程：
一、进入与定向阶段
1、建立辅导关系；
2、搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；
3、初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。
二、问题—个人探索阶段
1、建立良好的关系；
2、搜集有关资料，以进一步界定和理解问题；
3、协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解；
三、目标与方案探讨阶段。
1、激发当事人改变的动机；
2、处理好当事人的期望和目标的关系；
3、咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限；
4、咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用。
四、行动/转变阶段
1、避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色；
2、保持灵活性；
4、行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展。
五、评估/结束阶段
1、评估目标收获；
2、处理关系结束的问题：分离焦虑；
3、为学习的迁移和自我依赖做准备；
4、最后一次会谈。

1、预约
2、缴费
3、和咨询师见面
4、约定一下咨询的注意情况，达到一个什么样的预期效果
5、来访者将希望解决的事情与咨询师沟通（一个小时左右）
6、约定好下次见面的时间