这个要调理的不能干重活，然后去医院按摩一下，针灸一下。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，治疗腰椎间盘突出最好的办法就是手术治疗。对于你说的情况，建议及时到正规医院检查，可以采取中医牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，配合服用腰痛宁胶囊等药物治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。
