怎样减肥最快而且不反弹呢？

2025-02-27 05:10:49

推荐回答（4个）

回答（1）：

多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

回答（2）：

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了
不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。另外我每天晚上跳绳800下，已开始可以600下，慢慢加上来。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了
9
斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了。
这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了
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斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。

回答（3）：

如果跟我一样不是很爱运动的话
可千万别做运动来减肥
因为坚持不了几天
就反弹了
减肥还的控制点饮食
不要吃太油腻的东西
多喝水
吃饭可以在饭前
喝一小碗汤
让肠道保持顺畅
然后吃
六七分饱就好
可千万不要贪嘴哦
最总要的是在晚上着顿饭
你可以象我一样不吃
吃些水果
或你有约束的话可以吃半饱
吃完了可不要立刻就坐着
或躺着
最容易胖
我以前坚持减了半年
瘦了很多
我现在又开始减了
我要突破
95斤
呵呵
姐妹加油哦

回答（4）：

嘴快的是减肥药,估计你身体支持不住,最好是自然减肥
1.适当的多运动,合理控制搭配饮食
2.养成良好的作息时间

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