小孩吃什么增加抵抗力和免疫力好？

2025-03-22 21:53:55

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回答（1）：

可以增强小孩抵抗力的方法：1、要从食物分析，只要不吃零食正常吃饭，肉、青菜、面食三种均衡就是增强免疫力最好的办法；如果孩子零食、甜食、饮料的摄入较多，就会对自身免疫力产生不良影响；2、没有口服药物可以增强孩子免疫力和抵抗力，但可补充维生素A、维生素D来帮助孩子起到调节免疫的作用。但最终还要靠孩子自身少生病，产生免疫因子增强抵抗力。

回答（2）：

一般来说，高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c，像汤臣倍健的维生素C就挺不错的。

回答（3）：

小孩最好不要挑食，什么都吃是最好的。小孩多吃蔬菜，少吃那些辣条零食，可以吃些坚果类的零食。牛奶对小孩也是很好的。

回答（4）：

小孩多吃蔬菜水果，保持良好的睡眠和生活作息规律，会有效提高孩子免疫力

回答（5）：