有些人是病态的肥胖，还有人是假性肥胖，怎样判断？

肥胖一般分为两种，分别是真实性肥胖和水肿型肥胖。有很多人不知道自己是属于哪一种，其实从平常的生活状态就可以进行区分。真实性的肥胖就是脂肪过多造成的，而水肿型肥胖的人平常喝水很多，而且比较喜欢吃重口的食物。

1、水肿型肥胖容易恢复

水肿型肥胖是非常容易恢复的，有时候自己一个不经意的习惯，就可以让自己看起来瘦了很多。不过这一般都是假象，不改变自己的生活方式，水肿型肥胖也是很难消退的。平常的饮食应该以清淡为主，不要过多的补充水分。没事的时候多参加运动，提高身体的免疫力。多吃一些蔬菜和水果，补充身体里缺少的维生素。有时候并不是口渴，只是自己吃的食物过于重口，导致自己非常想喝水。

2、真实性肥胖如何减肥

真实性的肥胖想要减肥，是一件非常难的事情。经常有人喊着要减肥，可是真正瘦下来的却不多。想要减肥必须有足够的耐心，能够坚持的去运动。而且还要摆脱懒惰的毛病，不然是永远无法减肥成功的。一定要养成运动的好习惯，时间久了自己就会发现运动的好处，会自觉地去运动。不过这在前期是非常难的，如果自己放弃的话，就会功亏一篑。最好能够找个人监督自己，避免自己偷懒。

另外自己的心态也很重要，有时候心情也会影响到减肥效果。调整好自己的生活习惯，保持愉悦的心情，这样才能更好地去减肥。

主要还看个人体质，如果体质很好就不是病态肥胖。

如果还有别的疾病引起的肥胖，那就是病态的胖，如果身体有浮肿，那就是假性肥胖。

其实要判断是什么样的肥胖，最主要的是看一看自己的身体状况就能够判断出来。

假性肥胖一般身体没有不适，病态肥胖是会有很大的不适的，比如糖尿病。