新来个同事晚上睡觉打呼噜太他妈烦人了，我该怎么办啊？

2024-11-08 11:16:38

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　您好：打呼噜危害很大，不仅影响他人，更危害自己，不如了解打呼噜的预防常识，
　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡。
　　7、手术治疗。有些打鼾只有借助手术才能治愈，主要目标是纠正鼻部及咽部的狭窄、扩大口咽腔的面积，降低气道阻力。

回答（2）：

都是在外打工的，况且他是个残疾人就更加不容易了，多一点宽容吧。自己准备个耳塞，睡觉的时候就带上，这样就听不到别人打呼噜了。

回答（3）：

三人行必有一呼噜，打呼噜的人太多人，我们无法把这些垃圾赶尽杀绝啊！没办法！

回答（4）：

是不太好，买个耳塞，把耳朵堵上睡觉吧

回答（5）：

睡觉打呼噜很烦人，教你一招，如雷鼾声立马开启静音模式，太棒了