酸麻的话 就是平时不爱动的原因 多练练就不会出现这样的情况了 如果你在初中或高中时候为了体育考试练长跑 坚持一段时间的话 那时候不会这样的 反而跑起来会很舒服 腿部关节发热 一点也不会感到酸
循序渐进...养成跑步的习惯...酸麻只是肌肉暂时还没适应而已...慢慢坚持1.2周就会好
如果你的体形不协调建议不要跑步了 改快走吧
