初三学生上课打瞌睡怎么办?

2024-10-28 07:03:03

推荐回答（4个）

回答（1）：

风油精

风油精、清凉油之类的可是提神醒脑的神器，当感觉精神疲倦时，在太阳穴上抹点清凉油、风油精等，初三学生可以即时醒神，助解困乏。

按摩头部太阳穴

四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

保证晚上的睡眠

各位初三同学想要有效的克服白天上课打瞌睡，那么保证晚上的睡眠时间是非常重要的，所以各位初三同学要制定出一份合理的学习计划，初三同学要尽量保证自己在12点之前可以进入睡眠。

坚持午睡

如果你一上午都是特别认真地话，相信你中午吃完饭一定会觉得很累，这时一定要休息，哪怕在忙睡15分钟也可以，我初三的时候每中午只有15分钟休息，一开始特别不习惯睡不着，但是下午有特别困很痛苦，慢慢时间久了，养成中午只有15分钟的睡眠时间，下课10分钟在睡一会，一下午都精神满满。

回答（2）：

我也在探讨这个问题。这就牵扯到了多巴胺。多巴胺是啥呢，就是可以让你提神的物质。我去医科大学问了一下，意淫可以促进多巴胺的分泌，也就是说，当你打瞌睡的时候，想一些画面就能提神了。这就都没用的话跟老师说站着听课吧

回答（3）：

买杯咖啡提提神

回答（4）：

睡2分钟就不困了，没有别的办法