58问答库 > 脾气越来越不好，动不动就发火。就是控制不住，对别人发火后很自责…我不想这样，该怎么办呀？？？

脾气越来越不好，动不动就发火。就是控制不住，对别人发火后很自责…我不想这样，该怎么办呀？？？

2024-11-22 21:14:10

推荐回答（5个）

回答（1）：

脾气不好容易发火，属肝火过旺。生活节奏紧张，焦虑不安。
也可能是内分泌失调，在女性周期的时候，会动不动发脾气。
建议：去旅游，给自己的身体和心情当放假，如果没时间，可以看一些书，如菜根谭，等等的一些育人的书籍，也要常出去朋友一起出去踏青，K歌，玩耍，多与人交流。

小技巧：我有个朋友以前跟你这个情况一样，我给了她一枚硬币，无论你开心的时候，烦躁的时候，愤怒的时候，拿出来这枚硬币，捏一捏。

回答（2）：

我是过来人，去学练一点瑜珈，艰持过一段时间就好了

回答（3）：

在你发火之前，先数到10，如果还想发火的话，就数到100

回答（4）：

最好少接近人熟系一段时间脾气就会好了

回答（5）：

……现在真是热季，会容易发火，多控制自己的情绪