这应该是阳气不足或者叫肾气不足，要樱枣根本性地解决要补肾气，坚持服用枸杞长期煲滋补性的汤喝。如果临时快速解决，可以午饭时多喝热汤让身上暖和起来后趁热睡觉。又脊缓拆或者，可以活动一会儿脚，如跑步机上走走，原地跳跃等，脚很快就暖和哪乎起来了，这样入睡不容易冷。
