失眠怎么办？

2024-12-04 16:11:36

推荐回答（5个）

回答（1）：

病情分析：可以服用药物治疗，注意每天睡前可喝一杯热牛奶，泡脚半小时，需要药物和生活方式一起治疗，白天多做一些户外运动，减轻心理压力。
意见建议：注意平时养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐也不可多量。

回答（2）：

准备一块纱布在里面放上一小把花椒用皮筋包裹好放在枕头底下花椒散发出来的特殊气味可以帮助我们快速入眠而且还有驱蚊的效果

回答（3）：

多运动，多锻炼，睡觉前不要玩手机，生活规律，喝中药调理，这样，你就可以慢慢改善失眠的症状。

回答（4）：

喝中药调理

回答（5）：

我们身体五脏当中，心脏是属火的，然后肾是属水的，这个水和火它俩要相互交融相互克制，也就是心肾相交才能完成人体的整个生命活动，
这个生命活动也包括我们的神经系统，神经系统相互协调了，我们白天才能够精神焕发，到了晚上才能安然入睡，【图片】