一，运动后通过推拿按摩的方式进行缓解，效果不错。二，运动后去澡堂，大池子里泡泡，蒸一蒸，也可缓解。
运动后肌肉酸痛是因为每次运动后都没有对肌肉进行放松，只要对肌肉做好放松就可以得到缓解和改善
一般来说磨筋枪都能缓解肌肉酸痛，因为酸痛的原因主要是乳酸的累积，磨筋枪加速乳酸的分解，减少酸痛，看下KAJUE卡觉筋膜qiang。
