如何教孩子学会管理自己的情绪？

一.对于如何教孩子学会管理自己的情绪？首先要以身作则，只有管理好自己的情绪，才能够让管教好孩子，管理自己的情绪，因为父母是孩子的第1个老师，在日常生活中孩子会学习父母的言行举止，如果父母都不会管理好自己的情绪的话，那么肯定是教不会孩子管理自己的情绪。

二.首先自己做好了管理自己的情绪，然后从小就要灌输给孩子的思想，就是不要随便的把自己的负面情绪释放出来，要叫到他不能随便的生气，生气就是拿别人的错误来惩罚自己，遇到什么事情都要冷静，只有冷静下来才能够找到最好的处理方法。

三.即使遇到天大的事情也要冷静下来，只有这样子你才能够更好的去处理事情，只有把你自己的情绪掌控好，这样才会对于你后半生有帮助，对你以后做事才会有帮助，一个连自己的情绪都掌控不了的人是无法成为大人物的，管理好自己的情绪，就是要在合适的地方释放自己的负面情绪，要有方法的去释放自己的情绪。当你感觉自己的心里产生了负面情绪，那么就把自己的负面情绪释放在运动当中。

四.当你心中有不愤的情绪的时候，那么你就去唱歌，去楼顶吼出来，去山顶上吼，只有这样才能够把你心里面的情绪释放出来，这对于你的身心健康来说是有巨大帮助的，我这些基本上都是管理情绪的方法，要把他从小灌输在自己孩子心里面，有情绪是很正常的，每个人都有情绪，但是最主要的还是要教会孩子自己，管理自己的情绪，不要遇到什么事情，连自己的情绪都掌控不了，这样的人是无法做成大事的，可能因为负面情绪导致一件事情的失败。

遇事先数到10，让自己平静下来。情绪失控一般都是自己不能够心平气和的面对，数到10可以让自己先平静一下，这样利于情绪管理。

教孩子学会管理自己情绪分为两个方面。首先需要让孩子认同自己，有专属于他独立情绪空间。这点需要家庭给予孩子认同感，从家长做起控制好本身不良情绪，让孩子感受到安全平和氛围。其次需要教会孩子乐观面对生活，相信自己可克服许多困难，这样才能让孩子在生活中保持一如既往的奋进力量。

父母要作为孩子的榜样，自己也要管理好情绪，不要使孩子感染不好的情绪。父母也可以教孩子多保持微笑，告诉孩子任何烦恼的事情都会有解决办法。