最少3.25-3.30左右的摸高高度，前提如果运球起跳也能达到这个高度，你可以从原地起跳扣篮开始慢慢练
篮筐的高度是3.05米。因为单手抓球起跳比双手抓球起跳要高，可是一般人单手是不太稳去抓住球的，而摸高一般是单手，所以建议摸高在3.3以上
