健身用的肌酸不能和什么同时服用？最佳回答再追加50分

不能和利尿剂同时用，有利尿作用的咖啡因也最好也别用。

因为肌酸进行水合作用需要大量的水，而肌酸的促ATP合成作用提高训练强度，也增多了代谢废物的产生，此时水分不够容易造成肌肉痉挛，心肌也是如此。

特别是利尿剂本身就能引起代谢紊乱，排钠，排钾，造成心悸和期前收缩，也就是说利尿剂本身才是造成心脏骤停的主因。

一般肌酸是单独服用的，只是不要和别的氨基酸类产品，比如BCAA等一同服用，因为进入细胞共用同一种载体，会相互影响吸收。

扩展资料：

肌酸服用注意：

肌酸一天推荐食用量为5克，可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。肌酸是晶体，不易溶解于水中，会有一些没办法溶解的物体。

一般来说，肌酸在训练前20分钟左右一次，训练后一次如果已经过了冲击期，那么维持量应该在5g左右，可以将这5g分2次、训练前3g、训练后2g，效果会比较好。因为人体承载肌酸的载体有限所以一次摄入过多会造成浪费，且对身体不利。

服用肌酸必须注意补糖补水，补糖可以促进肌肉对肌酸的吸收，补水可以促进肌肉水合作用，避免肌肉发酸发涩，提高增肌效果。

不训练时也要保证肌酸的摄入量，肌肉内肌酸浓度只有达到一定的水平才能有良好的效果。

不能和利尿剂同时用是对的，有利尿作用的咖啡因也最好不用。因为肌酸进行水合作用需要大量的水，而肌酸的促ATP合成作用提高训练强度，也增多了代谢废物的产生，此时水分不够容易造成肌肉痉挛，心肌也是如此。

特别是利尿剂本身就能引起代谢紊乱，排钠，排钾，造成心悸和期前收缩，也就是说利尿剂本身才是造成心脏骤停的主因。

一般肌酸是单独服用的，没听过用香蕉沾肌酸吃。。没听过有搭配禁忌，只是不要和别的氨基酸类产品，比如BCAA等一同服用，因为它们进入细胞共用同一种载体，会相互影响吸收。

如果你在服用药物，那么就需要咨询医生。

如果你食用的是康比特的纯肌酸粉的话必须要严格按照服用方法食用，不然肌肉会有涨涩的感觉，因为康比特的肌酸纯度高，没有杂质，所以按规定服用效果会更好．具体食用方法如下：
前七天为冲击期，每天20克，分4次服用，每次服用时间间隔4小时．一周后进入维持期，每天5克运动后即可服用．可搭配康比特的健身饮使用，比例为1：7，即5克肌酸35克健身饮．会有很好的消除疲劳的效果！
服用肌酸必须注意补糖补水，补糖可以促进肌肉对肌酸的吸收，补水可以促进肌肉水合作用，避免肌肉发酸发涩，提高增肌效果．
不训练时也要保证肌酸的摄入量，肌肉内肌酸浓度只有达到一定的水平才能有良好的效果．
增肌粉主要是给身体瘦弱的健身人士使用的，它的增肌效果不如肌酸类产品，它主要是起到一个增加瘦体重的作用．宝莱的产品假货很多，最好打防伪电话查一下真假．我觉得还是买康比特的，他的产品有很多比国外的产品要安全，效果也要好．象康比特的健肌粉二代，不训练的话也可以吃，因为康比特的健肌粉二代里含有蛋白粉，谷氨酰胺，肌酸等营养素，给身体全面的增肌营养．

的确不能跟利尿剂同时服用

肌酸是储水的，利尿剂是收水的，所以是矛盾的

另外就没有别的禁忌了，香蕉和肌酸一起吃其实更好

总之不要跟减脂减水的东西一起服用就没问题

上期我们说了蛋白粉，今天呢，跟大家说一下肌酸，对于长期坚持健身的人来说，肌酸和蛋白粉一样，绝对是不可缺少的一种健身补剂。但健身补剂只是一种工具，工具利用得好了，可以让我们健身的效果事半功倍。