救救我,拿什么拯救我的暴食催吐?

2025-03-16 20:18:50
推荐回答(5个)
回答(1):

我听你的讲述,我觉得你主要的目的还不是想保持一个苗条的身材,我觉得暴食催吐的方法不可取,减肥要注意几点:
一、在吃饭以前最好多吃些水果、然后再吃些富含纤维的食物,最后才吃主餐(这可以防止热量摄入过多)
二、运动一定要跟上,给自己制定一个适合自身的运动计划,并且找个人监督你
三、在饮食上面,以高蛋白、低脂肪、低热里的食物为主(如:多吃些鱼肉,鸡肉、羊肉,少吃猪肉)
四、最好能补充些,纯天然的维生素B、C,(有充足的维生素,可以使你的新陈代谢很正常,还有就是维生素充足,你会很想运动,就可消耗大量的热量了)
五、最好能管住自己的嘴,是吃你应该吃的,不是吃你想吃的

回答(2):

我从前有过这样的举动 吃很多的东西 吃到胃里很撑 吃的时候什么都不想 吃完会后悔甚至害怕 吃了吐吐了还想暴饮暴食 滋味很不好受

我是这样戒掉的 用了1年的时间

我吃少量的食物 然后喝水 喝水可以让自己感觉饱 喝茶也可以
去超市买 苹果 香蕉 西瓜 吃了容易饱的东西
如果是喜欢吃零食 我选的果冻
如果喜欢吃面食 尽量选杂粮的

你可以去网上找找有关你血型不容易消化的食物 我查的容易囤积的食物我都不吃的

相信你一定可以戒掉的

回答(3):

首先你不能暴食,这样时间久了会得厌食症的,厌食症还是很恐怖的
我觉得你最好让自己开始正常进食吃饭,尽量控制饮食,多喝水,从早上起床开始空肚子喝白开水,把自己灌饱,然后在吃饭,这样及减肥,又减少食欲,习惯要慢慢养成,不能太着急了

回答(4):

那么严重应该去住院或者喝药呀,怎么脱了那么长时间才治呢,建议你去医院看看医生,百忧解,左洛敷都治疗暴食,还有可以吃一些清淡的,那就不会长胖

回答(5):

想吃就吃,我是男生。我可不认为胖有什么不好,也许是你们女生自己想出来的吧。正常吃饭,多做运动,长得匀称才是美。我觉得你的问题是心理问题,首先是自己敢于对待自己的问题,吃的多不一定会胖,爱吃,讲究吃本来就是一种幸福,口福。我说的只是我的意见,觉得你活着真累,做自己爱的自己。
有必要去看看心理医生。
祝你早日康复!

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