一、原始体育
①、原始性：——萌芽状态的体育（内容比较简陋；尚未形成独立的体系。）
②、平等性：原始性的一个方面，无阶级性，全体成员均可参加；因而具有全民性；
③、初显的地域文化性——到今天，体育仍具有鲜明的地域特征。
二、经验体育
①、经验体育内外合一的健身系统性：体育效果在参与者身上体现，不仅是外在肌肉的力量和肌肉线条的流畅，骨骼的完善发育，内脏器官的健全，而且也包括整体的匀称、协调发展，并且是按照生长发育的先后有序而全面地发展。
②、经验体育身心合一的健身统一性：体育对人自身自然的改造，不仅是形态结构与生理机能的统一，也是身与心的统一。要在追求身体改造的同时，注重无形的心理发展。
③、经验体育的教育性：每一项体育活动，均有一定的目的任务、组织原则、规则要求、需要学习和掌握相应的动作技术，以及克服各种各样的困难等。其次，在体育运动中，思想感情和作风，很容易自然地表现出来。
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