一般平时训练、运动的话，除了游泳的泳衣要紧身，运动还是穿宽松的衣服，要求透气吸汗好的衣服，不是专业的运动员，在锻炼的时候没有必要穿紧身衣服。个人觉得适当的宽松做起动作起来感觉很随和是吧。紧身衣的材质都是特殊处理过的，可以迅速排汗同时保存体温让你保持比较好的运动状态。这就是足球和篮球员现在都穿紧身衣的原因，而且好的紧身衣张力很大能很好的满足你运动时候的各种姿态。
哥们，不是什么效果，效果还是看你的泵感和训后营养。当然，从科学的角度来说，穿紧身衣练肌肉是绝对保护肌肉的，更好的发挥状态。但是以我个人而言觉得带上一幅好护腕，深蹲的时候系腰带比什么紧身衣要实在
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