斜方肌，这块肌肉的范围很大，酸痛的话可以按照肌肉纹理按摩下（不知道纹理可以百度一下斜方肌的解剖图），如果酸痛比较严重并造成了其他影响，建议去医院的康复科看看。
斜方肌，至于治疗还是去医院吧，毕竟这么严重了，另外，祝你早日康复
