扎马步扎一会就坚持不下去了，怎么办？？

2024-11-24 14:39:14

推荐回答（4个）

回答（1）：

太正常了,你扎的是小马,是那种很累的,刚开始你能站稳就不错了,站一二分钟你毅力很大哦,开始是这样以后多练就好了,每次练了之后最好要按摩放松一下,对你肌肉有好处,还有建议你每组扎1到2分钟,扎5组左右,要天天练哦,否则前功尽弃的!

回答（2）：

这个需要一个适应的过程，慢慢会习惯了，但你要坚持每天做。

回答（3）：

练出来以后就好

回答（4）：

先靠墙练，每天练完后洗热水澡，