高三学生怎么安排作息时间才最合理？

高三的学生非常的辛苦，同时高三的生活也非常的紧密，时间安排不合理的话，就会容易出现一定的问题，因此高三学生应当注意午休，午休对于学生来说是非常重要的，另外也要注意好夜晚的睡觉时长，接下来小编就给大家介绍一下。

一、养成早睡早起的好习惯

首先要知道很多家长都会将学生管得过紧，因此学生在高三的时候都会出现压力过大或者是心理问题，面对这样的时候，家长可以适当的让孩子有一些自我空间，同时也可以让孩子玩一下游戏来放松自己，但是要注意不能够让孩子玩的时间过长，最多半个小时，孩子在玩手机的过程当中也能够了解到一些事情，同时也能够缓解孩子的学习压力。其次高三学生一定要养成早起的习惯，因为很多学生在夜晚的时候都会学习到凌晨或者是通宵学习，这都是不对的一个行为，因为夜晚学习不仅对眼睛的伤害很大，另外也没有白天的效率高，因此一定要养成早睡早起的好习惯。

二、一定要午休

除此之外就是午休了，虽然很多学生认为午休的时间比较长，可以抓紧午休的时间来学习，但是如果不午休的话，会觉得非常的困，另外下午学习的时候很有可能会出现打瞌睡的情况，因此一定要午休，如果想要学习的话，尽量将午休时间定在半个小时。

三、结语

最后就是一定要抓好课余的时间，虽然课余时间只有短短的10分钟，但是这10分钟也可以做很多的事情，因为很多人在上课的时候都会跟着老师的思路走，所以就出现来不及做笔记或者是笔记漏要的情况，因此抓紧课下10分钟可以做做笔记，同时也能够提前拿出下一节课所上的科目进行预习。

要形成早睡早起的习惯，晚上不要熬夜，学习到11点就要睡觉了，凌晨5点起来背书，要制定合理的作息时间，不要浪费空闲的时间，利用空闲时间可以去复习一天内学到的知识。

这个要根据学习任务进行安排，每天要至少保证8个小时的睡眠时间，根据自己的学习习惯进行安排，在早上的时候可以安排一段时间背诵，在自习课的时候可以做一些题。

安排时间的时候，就需要在晚上9点的时候睡觉，而且也需要在早上8点的时候起床，应该学习两个小时之后就应该放松半个小时。