中老年人晚上睡不着觉?

2024-11-01 10:27:10

推荐回答（4个）

回答（1）：

沉香熏+牛奶建议试试，除了这个方法还有，别的方法试试：食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙陵穗，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜隐逗也有助于睡眠。沉香熏+牛奶建议试试，除了这个方法还有，别的方法试试：食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产灶汪卖生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

回答（2）：

告诉你们一个小偏方，剪食指大小的胶布，风皮枣湿膏也可，只要上面不带孔，晚上睡觉前贴到桥仔二个乳头之间，早上起床拿敏握汪下就可。多人试了相当管用。

回答（3）：

沉香薰和牛奶就不错了，除了香薰还有，这个方法看看：身体疾病造成的失昌毁轿眠，如心脏病、肾余拿病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾耐肆病是会导致失眠的情况出现的。

回答（4）：

养今生沉香看能否解决庆迹掉，某Tα ○Bα ○上该有。突然不知道说誉腔并什么，露露永远是坏心情的镇定剂[doge]打算囤一箱所有棘手的事情今天都解决了圆则是可爱的一天[羞嗒嗒]?