1.无可奈何［wú kě nài hé ]
释义：奈何：如何，怎么办。 指感到没有办法，只有这样了。
出自《战国策·燕策三》：“太子闻之，驰往，伏尸而哭极哀。既已无可奈何，乃遂收盛樊於期之首，函封之。”《史记·周本纪》：“祸成矣，载可奈何。”
造句：我对生活中的很多事情都感到无可奈何。
2.无能为力[ wú néng wéi lì ]
释义：不能施展力量。 指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
出自清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”
造句：你说的这件事情，我真的无能为力啊！
3.力不从心[ lì bù cóng xīn ]
释义：心里想做，可是力量够不上。
出自《后汉书·西域传》：“今使者大兵未能得出，如诸国力不从心，东西南北自在也。”
造句：按我的政治思想水平、斗争阅历和知识能力，担当编选陈毅同志诗词的工作确实力不从心。
4.力所不及［lì suǒ bù jí ]
释义：及：达到。凭自己的力量不能做到。
出自宋·释惠洪《石门文字禅》：“平生所未见之文，公力所不及之义，备聚其中。”
造句：力所不及的事情我们也要想办法去做。
5.力不能支[ lì bù néng zhī ]
释义：力量不能支撑。
出自隋·王通《文中子·事君》：“大厦将倾，非一木所支也。”
造句：南宫适大战黄元济，未及三十回合，元济非南宫适敌手，力不能支。
6、束手无策[shù shǒu wú cè]
释义：释义是指好像手被束缚住了，无法解脱。现在泛指对遇到的麻烦没有办法解决，一筹莫展的情况。
出自元·无名氏《宋季三朝政要》：“（秦）桧死而逆亮（金主完颜亮）南牧，孰不束手无策。”
造句：他对自己的束手无策感到十分痛苦。
7、力不胜任[lì bù shèng rèn]
释义：能力担当不了。
出自《周易·系辞下》：“德薄而位尊，知小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。”
造句：你让我担任总经理一职，我真的是力不胜任啊。
8、无计可施[wú jì kě shī]
释义：没有什么计谋可以施展，指没有办法可用。
出自明·罗贯中《三国演义》。
造句：抱歉，这次我是真的无计可施了。
9、无可挽回[wú kě wǎn huí ]
释义：无法恢复原状，后悔已经迟了的意思。没有可能再挽留回来，已经是不可以改变的。
造句：只是一时的疏忽，没想到会造成无可挽回的悲剧。
10、仰天长叹[yǎng tiān cháng tàn]
释义：抬头对天长长的叹息。形容人不得志或对某事感到无奈、惋惜或悲愤。抬头望向天空，并且深深叹气。形容人不开心。
出自三国演义第五十七回：“周瑜徐徐又醒，仰天长叹曰：‘既生瑜，何生亮。’连叫数声而亡。”
造句：他已经三十多岁，却仍然交不到女朋友，只好“仰天长叹”，大呼缘分未到。
徒劳无功：读音【tú láo wú gōng】解释：白白付出劳动而没有成效。 造句：也许你感觉自己的努力总是徒劳无功,但不必怀疑,你每天都离成功更进一步。
无济于事：读音【wú jì yú shì】解释：济:补益，帮助。对事情没有什么帮助或益处。比喻解决不了问题，没有办法。造句：研究古迹不比游山玩水，走马看花所得的浮光掠影恐怕无济于事。
徒劳往返：读音【tú láo wǎng fǎn】解释：徒劳:白花力气。来回白跑。出自明代许仲琳《封神演义》。造句：明日零点，当踏月来取，君素雅达，必不致令我徒劳往返也。
于事无补：读音【yú shì wú bǔ 】解释：于:对于;补:益处。指对事情没有什么益处。造句：怨天尤人于事无补，赶快了解失败的原因，好东山再起。
海底捞月：读音【hǎi dǐ lāo yuè】解释：捞:捞取。意为从海中捞月亮，借以比喻去做根本做不到的事，只能白费力气，根本达不到目的。造句： 茫茫人海，要找到一个不知姓名、地址的人真如海底捞月一样。
心劳日拙：读音【xīn láo rì zhuō 】解释：心劳:费尽心机;日:逐日;拙:笨拙。现多指做坏事的人，虽然使尽坏心眼，到头来不但捞不到好处，处境反而一天比一天糟。多用作贬词。造句：心劳日拙的天皓心想还是趁热打铁,快刀斩乱麻,将这件事和他母亲先禀明了再说。
不著见效：读音【bú zhe jiàn xiào】解释：形容没有明显的成绩和效果。也指做事效率很低，办事方式很无效果。造句：现代生活中很多有计划事情，漫漫的没有达到预期的效果不著见效。
以卵投石：读音【yǐ luǎn tóu shí】解释：拿蛋去碰石头。比喻不估计自己的力量，自取灭亡。造句：敌人的兵力是我们数倍，如果正面迎敌，无异于以卵投石，必然败亡。
劳而无功：读音【láo ér wú gōng】解释：花费了力气，却没有收到成效。出自《管子·形势篇》:"与不可，强不能，告不知，谓之劳而无功。"造句：如果光凭一腔热情,埋头苦干,结果常常会劳而无功。
徒劳无益：读音【tú láo wú yì】解释：付出了劳动（做了工作），但得不到任何的益处（好处）。出自宋·袁燮《伐武冈林守进治要札子》：“夫溺于卑者，固不足论；而过于高者，徒劳无益。”造句：当社会需要重建时，试图墨守旧的蓝图重建它是徒劳无益的。
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