吃脆枣对人体有什么好处？

脆枣不是纯天然的保健食品，在制作和加工的过程中，一定会使用一些香料，食品添加剂等。因此尤其是脆枣不宜多吃，尤其糖尿病患者更加不宜多吃，否则会对身体产生危害性。
1.补血：补血这个女性朋友普遍都知道，脆枣中的铁含量较高，女性可以多食用。
2.补充营养：脆枣中含有大量的蛋白质，营养丰富。
3·清理肠胃：脆枣中的粗纤维能起到滑肠通便的效果，能帮助消化清理肠胃。

女性很容易患上躁郁症，导致情绪不安、心神不宁等，因此，可以食用一些红枣，红枣有助于养血安神、舒肝解郁。

2、中和作用

红枣的中和作用主要体现在用药上，由于有些中药药性比较强，在治病的同时可能损伤到身体，因此，中医上常常将红枣作为药材引入，减轻药物的烈性，以免伤及内脏。

3、通便

红枣能帮助人体排出体内毒素，加强新陈代谢，从而起到通便的效果。

红枣虽好，这3种人万万不能吃。

1、湿气重的人

湿气重女性不能吃红枣，湿重一般表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

2、太上火的人

体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。特别要注意这一点。

补气血，养颜的。女人多吃枣很好的。

常吃红枣好处多，今天才知道有那么多好处，难怪不少人喜欢它，吃红枣好处真不少，解决不少人的健康烦恼，男男女女都很需要！