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我今年25周岁,体重80.01千克,身高175cm,我该怎么样才能减肥?请帮我制定一个减肥计划?
我今年25周岁,体重80.01千克,身高175cm,我该怎么样才能减肥?请帮我制定一个减肥计划?
2025-03-22 00:33:01
推荐回答(4个)
回答(1):
早餐六分饱,午餐七分饱,晚餐五分饱,饭后半小时适量运动。晚九点后不进食,少吃雪糕等冷饮,少喝甜饮料,以及高脂肪高热量食物。
回答(2):
匀称,不胖,健康就好
回答(3):
男的吗
回答(4):
你是男生,女生?
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