思南路、周公馆、思南公馆、田子坊在黄浦区,基本都在一个区域,一天时间足够。自然博物馆在静安区,早上9点开门,客流量比较大,建议提前在官网订购门票,参观大约需4小时。另外半天你可以安排在南京西路(静安区)附近游玩。其他人文景点出了外滩之外,建议可以去浦东的陆家嘴看看。