为什么一天不运动就浑身难受，没精神。

2024-10-30 22:18:54

推荐回答（5个）

回答（1）：

运动后的积极现象，是好事！

运动本身可以促进人体的内分泌变化。

大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。

运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，可以帮助人排遣压力和不快，整个人还会因为运动而显得神采奕奕、充满青春活力，同时脑力大涨，思维敏捷，学习工作的专心和思考水平都会有极大的改善。还有，对于男人，那个胯下棒棒的强度硬度和持续时间能达到高水平。。。。女人为此会离不开你，就想和你缠绵。。。

运动专家的研究表明，并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。

你已经达到了这个境界，多少人求之不得这个境界啊！

不运动不舒服就是因为内吗啡肽分泌不足的缘故。

回答（2）：

我也是，一天不运动，全身无力，然后超喜欢暴饮暴食，一旦运动，饮食也规律，人阳光有动力

回答（3）：

因为你运动习惯了

回答（4）：

有个词叫做锻炼成瘾。。

回答（5）：

血液不活动