认真做几次深呼吸，把下面听课的老师当学生看待，秉承着“既来之，则安之”，在情绪上不断安慰自己，要告诉自己紧张也没有用，勇敢面对！
100多人！建议你不要因为紧张，在讲课前喝太多的水，要不然就想上卫生间了。
当做下面没有人，主要精力集中在内容上
把下面的老师当作学生
把下面老师当做学生
心态好！心就静！烟消云散！
