这位老兄， 膝盖疼是很正常的事，不过，切记要多休息，不能运动过分，那样正常的事也会不正常的。 这里，本人给你一两个建议，权当参考参考... 首先，多休息，然后多做屈伸动作，别太猛，慢慢就行。 然后，每天洗澡时，用热水冲一下酸痛地方。 还有，以后打球的时候带一些护膝什么的。 本人的方法也就这一两个吧。 还望楼主多保重啊。
