用嗓过度/错误的用嗓方式最容易引发咽喉不适了 ，若想避免咽喉不适的发生，从现在起就要采取预防措施，首先学会科学用嗓，不要过度的大吼大叫，学会腹式呼吸；其次，注意日常保养，多喝水，积极寻找各种食疗茶饮保护嗓子，多锻炼身体减少疾病的入侵可能性；最后学会理性正确的用药，平时备些hao爽糖舒爽咽喉，讲话多时，含一颗,尽量选择品牌药，比较有保障些。
喝点冰糖雪梨应该会好些
