身高160体重128斤，是不是一定得减肥了？

2024-12-05 00:17:20

推荐回答（5个）

回答（1）：

重量并不能代表一个人是否肥胖，如果你是练体育的，身上没赘肉也一样会很重。最好看看自己皮只是不是很厚，如果明显有很多多余脂肪，那就要减了。运动是可取的，但运动会增加食欲，所以散步一类最好，每天走路一两个小时最好。是每天哦，要坚持。饭吃慢一点。觉得饱了就马上停止，饭后半小时不要坐着不动。只吃饭，不要吃零食。

回答（2）：

恩,是该减了,体重100斤左右最好.其实也不用太刻意的去减,最主要就是要把零食戒掉.多喝水,多吃水果蔬菜,少吃肉食
自己也得多运动运动,

回答（3）：

以你现在的状况是应该减肥了
毕竟胖了的话对身体也不好
还是健康点好
但是
就算想减肥的话
也一定要用健康的方法
注意一下饮食
在加点运动
不要着急
慢慢来
肉不是一天长上去的
减肥也要慢慢减

回答（4）：

当然啦`一是对自己身体不好
，二就是女孩吗。体形最重要啦。，`呵呵瘦瘦的多漂亮。建议你减一下啦

回答（5）：

我给你介绍一个增肥的方法吧.
早上吃油条面包油炸之类的.绝对是增肥有用的.
中上午多吃些,最好吃肥肉,奶油之类的高热量的东西.
晚上也要多吃,主食肥肉,菜都要吃,吃到很12分饱。
睡觉前再吃一次宵夜，油炸之类的都要吃。
另外不要运动，按我的方法不到一个月就可以胖上12斤左右。
祝你早日肥起来。
谢谢采纳！