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晚上睡前喝杯豆奶是否有助于睡眠，是否会发胖？
晚上睡前喝杯豆奶是否有助于睡眠，是否会发胖？
2025-04-13 14:47:21
推荐回答（2个）
回答（1）：
不是的，睡前最好不要喝流体性食物。因为起夜会影响睡眠质量。。。
回答（2）：
豆奶早上喝比较好，因为豆奶没有牛奶那么好消化，所以晚上睡前应该喝牛奶
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