自由搏击适合女孩子防身用吗?会长肌肉吗?适合几岁开始练?要多久才可以达到防身的效果?

2024-11-16 19:54:49
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我是练泰拳,很多年了的,女生练泰拳吧,非常非常的实用,至于肌肉的话,还是需要健身