怎样区别到底是心理问题还是精神问题?
我教你一招。
如果你的心理问题,如抑郁,焦虑,强迫症等,只是阶段性的,一般程度的,在心理放松,转移注意力,人为帮助的情况下可以有效缓解,甚至消除的,可以规划在心理问题的范畴。
而上升到了精神问题,则是长期的,严重的,需要通过药物抑制,专业医生辅导的,高度影响到正常生活的情况,这个时候就需要请专业的医师来对你进行治疗了。
无论是心理问题,或是稍微严重一点的,我们成为精神疾病的,首先需要放松心态,摆正心态。需要充分理解的是,在现代高速度的快节奏生活中,其实有很多人都是有心理上的障碍的,只是有些人注意休息,多听听音乐,多于自己喜欢的朋友,爱人,老师,父母交流,这样使得情况得到好转,但是有些人不注意保护自己,或者缺乏缓解的手段,这样就容易造成精神上的症状。
不过,你大可不必担心,人活在世上,这些东西都是很正常的,你要学会正视,同时需要好好的把握机会,遵从医嘱和大家的照顾,有规律的生活,不好的现象就会得到很大的缓解,直到恢复开心,健康的生活。
最后,祝愿楼主保持良好的心态,身体倍儿棒,活的快乐!
我也有过这样的经历,应该是工作繁忙压力太大了,适当放慢生活节奏、不做“拖沓”会减缓这种烦躁的感觉。不到必要的时候不要吃药,主要还是在心态,这种状况已经属于神经内科的范围了,去看过医生,建议是加强体育锻炼多休息。希望对你有帮助。
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