饮牛奶助睡眠 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L不少人一旦发现自己失眠了，心情异常紧张，结果是越担就越睡不着，越睡不
有点神经衰弱吧。吃点谷维素片试试看 对我还还蛮管用的
心神不定！压力所得
