傻孩子，练弹跳有助于长高的。打篮球就是一个很好的方法，也可以在家里跳 摸天花板 也可以在一个墙上摸高。
双手抓住哑铃，蹲下跳起，很练弹跳。
不影响身高，是不往低影响还是不往高影响。想变的高点的同时练弹跳，篮球，羽毛球是最佳选择还可以绑上沙袋练跑步，不过对身高影响不影响我不敢肯定，祝你好运~~
