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晚上睡觉时是关灯睡好还是开灯睡好？或者说在什么样的灯光下对身体好？
晚上睡觉时是关灯睡好还是开灯睡好？或者说在什么样的灯光下对身体好？
请帮忙一下！
2025-04-14 19:57:03
推荐回答（1个）
回答（1）：
自然是关灯好。这是自然规律，日出而作，日落而息。人体有松果体，分泌褪黑素，还有其他重要的激素分泌都受光周期的影响，保证足够的睡眠的同时，关灯睡觉能休息的更好
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