对普通爱好者来说拳击、柔道和综合格斗（MMA）这几个哪个更实用？

如果你说的实用指的是保护自身安全的话，我觉得都不如练练跑步。

俗话说得好，武功再高也怕菜刀，颠扑不破的真理就是这样。实用就是无所不用其极，人多能跑就跑，跑不了，你也可以报警嘛，身边砖头，棍子哪个不比这三个好用，当然，有点跑题，其实，我想说的意思是，你要是想练练就挑个喜欢的当爱好吧，实用还是110最可靠。以前在一个教咏春的门口看到过，好像叫花拳绣腿远离此道，好勇斗狠勿入我门。想实用，多练练追逐跑。

单说这三个，综合格斗第一，拳击第二，柔道最次，综合格斗技术全面一些，远踢近打贴身摔，拳击力量大，步法灵活，走位风骚，虽然只有双手，但力量上乘的人一拳一个基本没啥问题，再有步法加持的话，一对多不会太吃力，前提是对手没有持械，不然世界拳王都要吃瘪，最吃亏的还是柔道，是个人都会缠抱，一摔多显然是不现实的

主要看打几个人，一个人的话单挑之王柔术最好，一人以上的话还是拳击好，毕竟拳击ko率最高，至于mma是集合了各种技术，但是如果没有其他的基础最好还是不要学mma，不然技术不够专精，包括UFC的高手基本上都是先学过其他搏击术再练的mma

其实柔道很实用。如果再会一点拳击你就无敌了。柔道的平衡感都灰常好。街头打架大的就是平衡感。如果你重心不稳是很难发力的。而且柔道的很多技术特别适合实战。很多抓袖的摔投技术。我在实习的时候一个意大利留学生说他学过以色列格斗术。她说假设她手里有一把刀攻击我的话我该怎么破解。结果她用笔代替刀我们比划了一下。第一次我抓住她袖子使了个背负投。第二次抓住她手腕用了一个木村锁。基本上都控制住她拿刀的手而且都可以对她造成伤害。

NBA名宿的大学导师迪恩·史密斯，花了 20年时间在其篮球队构筑了 一个长幼有序、纪律严明的篮球体系，球队做什么，球队集体商议，大一 新生地位很低，喝水休息时大四先休息，然后大三，最后大一，在北卡体 系，团队理念凌驾于个人主义之上

由于民间是指广大的民众中间的意思 ,民众外延的宽广性决定了民间体育也是一个外延极其宽广的概念 。