58问答库 > 我是女生，健身几次后右边小腿变粗，已经两周了，没有恢复的迹象，感觉肌肉块变大，还能恢复吗？

我是女生，健身几次后右边小腿变粗，已经两周了，没有恢复的迹象，感觉肌肉块变大，还能恢复吗？

还能恢复到原来吗？多久能恢复啊？

2024-11-19 02:38:24

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回答（1）：

小腿粗有两大原因，一种是脂肪多，这种情况可以通过运动或者吸脂减肥来改善。还有一种原因是肌肉发达，健身运动锻炼的就是肌肉，所以你的小腿变粗肯定是把肌肉锻炼出来了，当然左右不对称，可能右腿运动用力较大，变粗明显，如果停止健身，可能过几个月小腿肌肉会慢慢恢复原来状态，如是过几个月还这样，可以试试#瘦腿针#来瘦肌肉，达到瘦小腿的目的。
瘦腿针瘦小腿是在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，将肉毒素均匀地注射于腓肠肌内，利用失用性萎缩的原理，使肌肉体积缩小，让小腿变细，是一种微创瘦腿方法，它无需开刀手术，作用过程中甚至不需要麻醉，只需要尽心皮下注射即可达成瘦腿目的。并且，所使用的药物剂量仅为最大安全剂量的百分之几，不足以对人体产生伤害，即便是多次注射，也不会有副作用问题出现，安全性高。

还有哪些运动可以减肥呢？慢跑、游泳、跳舞、跳绳等，总之以，有规律的有氧运动就可以减肥哦！当然健身运动也是可以的，不过要注意用力得当，避免肌肉拉伤或者其他情况的发生。

回答（2）：

应该是健身时左右腿用力不均造成的。停止健身，肌肉得不到锻炼，会慢慢消失的。可能要好几个月。