腿部鸡皮疙瘩怎么去除，又像蛇皮

可以祛角质，两个月做一次就可以了，不要太勤，不要以为次数越多越好，会伤害皮肤的。
洗澡的时候，水的温度不可以太高。
要用温和的沐浴露和香皂，不要用力的去洗，避免弄破弄伤。
洗澡后一定要擦乳液，选择含保湿好的产品，防止皮肤角质化。
饮食上也要多注意，多吃粗粮，粗粮里含有的维生素A和维生素D比较多。
平时注意好皮肤的卫生，不要用手去抓，或挤。
这样会容易感染，会越来越严重，而且还有可能留下疤痕和色素沉积，这样更不好恢复。
想要更好更快的改善，可以用一个月的贝露芙就行了。

多吃有维生素A的食物，忌食辛辣的。
每天多锻炼，增加自身排汗。再搭配凝甫集鱼鳞皮肤霜和甘油，一个月左右就好了。

鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化病，也被称作鱼鳞癣，中医称蛇皮癣，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，俗称蛇皮肤。鱼鳞病患者的皮肤都很干燥，四肢和躯干最为严重。特别是小腿，大部分鱼鳞病患者的小腿上都会有鱼鳞一样的东西，还会有很深的纹路。鱼鳞病患者冬季会比较严重，夏季皮肤会有所改善，病情较轻的人在夏天和正常的人的皮肤差别不大。
建议：
1、多吃富含维A食物
例如，蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、胡萝卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果。维A是脂溶性维生素，请和脂肪类食物一起食用。
2、注意洗澡温度
寒冷季是鱼鳞病加重时期，如果不洗澡，会使皮肤更干燥，掉屑更严重。所以洗澡的水温保持在39度就好。
3、不用碱性肥皂或沐浴露
在洗完澡后在洗完澡后马上外涂去鱼鳞病的//凝///甫///集//鱼鳞皮肤霜改善皮肤，坚持就会好的。
4、多运动、喝水
多运动，多喝水，提高新陈代谢的速度。
5、保持良好的心态
心情愉快，别让鱼鳞病影响到自己的心情。