如何让头发变粗 变硬呢？

一、黑芝麻磨粉：最简单的服用法    

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。 

但是别吃太多，闷磨裂以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。 

二、百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。 

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷

三、注意洗发的技巧 

洗发： 

1、要选用适合自身头发的洗发露。 

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。 

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。 

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 

四、注意干发技巧： 

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。 

2、电吹风的高热对头发有损伤作用蚂闭，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 

3、最好让头发自然干燥。

五、正确梳理头发 

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。 

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。 

六、尽量避免或减少烫发、染发次数 

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠游培易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

1，多吃黑芝麻和黑豆
2，不要烫染头发