本人有鸡胸.想练下胸肌改做些什么样的运动比较好

2024-12-01 09:48:06

推荐回答（3个）

回答（1）：

俯卧撑是锻炼胸肌的好方法，但开始练的人也不容易撑起来，
尤其是女同志。为此，可先做跪式俯卧撑，待练到胳膊有劲时，再
做平俯卧撑和斜俯卧撑。俯卧角度不同，锻炼胸肌的部位有异，跪
式俯卧撑练下胸肌，平俯卧撑练中胸肌，斜俯卧撑练上胸肌

回答（2）：

哑铃,练胸肌

回答（3）：

矿胸运动、深呼吸运动、掌上压。YEAH

本人有鸡胸.想练下胸肌 改做些什么样的运动比较好