首页

58问答库 > 跑步有什么好处和缺点？

跑步有什么好处和缺点？

2024-11-15 12:29:13

推荐回答（5个）

回答（1）：

首先跑步有很多的好处，可以增强人的免疫力和体质，同时也能够锻炼人的身体，而且还可以起到一个减肥的作用，不好的地方就是很有可能会导致人受伤，从而得不到一个更好的休息。

回答（2）：

跑步能达到有氧运动的目的，有利于身材管理和身体健康，但激烈的跑步可能会给身体骨骼带来太多压力，不利于心肺健康。

回答（3）：

好处是能够增强我们身体的代谢，增强免疫力，不容易生病；还可以消耗热量和脂肪，让身材保持苗条，也能让学子不再那么粘稠；坏处是会消耗大量的能量，并且对膝盖非常磨损，很容易腿疼。

回答（4）：

跑步可以锻炼全身的肌肉、燃烧脂肪和增强体质，是最全面的运动形式。但是错误的跑步方式会对膝盖有所损伤造成肌肉的酸痛，肌肉痉挛。

回答（5）：

坚持跑步可以加强肠胃的消化功能，增进食欲，促进营养的吸收，改善肠胃功能。

相关问答

最新问答

电脑本地连接连上了,但为什么还是不能上网

PS混合选项中描边怎么改变颜色

怪物猎人2g最强装备（混装OR套装）

诺成合同是一种不要式合同吗

国家公务员考试每年几月份报名？一年几次考试？

我想做投资，金储宝好不好，有知情人介绍一下吧？

西数移动硬盘电脑提示无法识别USB设备怎么办

声控开关怎么接啊？

中华人民共和国成立后，第一个与我国建立外交关系的西方国家是哪个国家

怎么用数字万能表测电流？