血糖高能吃什么，不能吃什么，要注意些什么？

2024-12-02 20:50:17

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回答（1）：

不知道你的血糖有没有确诊为糖尿病。其实糖尿病人的饮食，没有大家想的和说的那么复杂。记住一个基本原则，定时定量。定时就是一日三餐，不要额外随便进食，如果肚饿的厉害，可以两餐之间少量进食。定量就是全天总热量一定，分三餐（1/5，2/5，2/5）吃，总热量要根据你血糖和体重情况算出来。
具体到吃什么，其实没有要求，什么都可以吃的，只要总热量控制好。但是有些升高血糖快的食物，如：糖水、甜点等，因为吃了葡萄糖很快会吸收，影响血糖水平，所以建议少吃，是可以吃的。

回答（2）：

如果还没有确证糖尿病的话，多注意控制饮食及保持运动就可以乱，如果已经确证的话，那就要更加注意自己的饮食，一般来说糖尿病人每餐的量是二两，要吃水果零食之类的就尽量放到两餐之间吃，而且不要过量，如果已经在服用降糖药物或者打胰岛素的话，出门时最好要带点糖之类的，以防发生低糖血症时可以救急。另外，尽量避免弄破自己的皮肤，糖尿病人会比较难结痂以及容易发生感染。此外，运动也是相当重要的

回答（3）：