你是怎样调节自己的情绪的？

2025-03-22 18:38:13

推荐回答（5个）

回答（1）：

我调节自己的情绪，方法很独特。我是通过吃东西来调节自己的情绪。一旦遇到不开心的事情，或者是烦躁的时候，我就会买一堆零食，还有汽水。一边吃一边喝，而且还要一边看着电视剧。就这样自己做半天，然后就会把自己的情绪调整好。

回答（2）：

当我情绪比较激动的时候，我会选择找一个安静的环境，自己去冷静一会儿，然后会听一些安静的歌，做一些发泄的运动，比如跑步之类的，还会把烦恼的事情告诉给朋友，将这种烦恼的情绪发泄出去就好了。

回答（3）：

如果是情绪比较激动的时候，我会选择一个安静的地方，然后大声的吼叫几声，等平静一阵的话就会再回去。然后心情烦闷的时候也会带上耳机出去跑个步，然后挥发一下自己的汗水。

回答（4）：

人有七情六欲难免会有一些情绪，把情绪释放出来是本能但是能够控制情绪是一种能力，尽量保持一颗积极乐观向上的心，如果真的有不开心的事情学会适当的发泄出来但尽量不要影响到其他人。

回答（5）：

就是因为我当自己生气或者是烦恼的时候，我就会去超市买点零食啊，然后边看电视边吃零食，这样自己就会慢慢的平静下来了。又或者是把自己的烦恼告诉我的朋友，跟他们倾诉一下。