自然好的话一般要一个月.另外我觉得你不一定是拉伤了吧,长时间不运动肌肉放氧过多也会造成肌肉酸痛,感觉就好像是拉伤了.嘣的响声很有可能是说明你那个部位缺乏锻炼.所以,如果你一周之后完全不会再痛了就说明你只是一般锻炼引起的肌肉酸痛,不是拉伤.
