肩关节脱位,复位一个月,怎么加强肌肉力量

2025-04-13 01:40:29
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回答(1):

楼上的你想让他训练到再脱臼吗?使用拉力带先进行一些抗阻力训练,再慢慢加强。

回答(2):

极限重量动作重复6次